Filosofiaa stressaamisesta, lopun alkua & Full Focus on whatever you do (18 weeks out)

Tanakkaa torstaiehtoota!

Alkuun kerrottakoon, että pojilla on alkukilpailut takana. Kuvalinkki alkukilpailun kuviin TÄSTÄ (tulee myöhemmin). No mutta nyt tieto varmistunut, eli Pekka ja Antton ovat FINAALISSA eli TOP6!! Huikeeta kerta kaikkiaan, kyllähän mä tän tiesin, kuten allaolevalla aamupäivällä kuvatulla videollakin sanon.. ;) Hienoa, uskon että TOP3 molemmat. Nyt vaan peukkuja pojille!! Sitten omaan arkehen!

?, Pekka ja Antton punnistuksessa.
Puntarista läpi 6-0, hyvä!

Huomaa että oli reilusti ylimäärästä stressiä ja huonoja yöunia su-ti, kun pojat olivat täällä. Nyt ruokailut säännöstelty ja ruokamääriä hieman lisätty jopa, silti paino pudonnut selkeästi. Miten mahdollista? No siten, että miten ajattelet/uskot, niin se tulee käymään. Tästä pitääkin jauhaa sananen..

Itse olen huomannut tässä viimeaikoina (n. vuoden aikana?), että stressillä on todella suuri vaikutus kehoon, kehittymiseen ja elämiseen ylipäätänsä, tietenkin. Kun tässä kehoa rakennellaan ja ruokailut ovat kaiken a ja o, niin ravintopuoli toimii tässä hyvänä esimerkkinä. Muistan kun ennen inttiä (2011) tuli stressattua monenlaisista asioista; jos ruokailujen väli veny yli 2.5 tunnin, niin aivan kauhea jumputus korvien välissä; *Ei jumalauta, nyt on kauhea katabolia päällä!!1 Nyt pitää huitoo naamaan täysillä!! Reisi on kutistunut jo selvästi...!!* ym. Kun taas viimeaikoina on ajatellut ko. asiat hyödykseen (sillä tavalla, ettei kuitenkaan tavaksi tule), eli on ajatellut asiaa positiivisuuden kannalta; tekee kropalle hyvää kun tulee hieman pidempi tauko ruokaluihin - ottaa paremmin ravintoa vastaan ja tulee lyhytaikainen shokkitila, että eikö sitä ravintoa tulekaan?..

Täytyy muistaa, että kehonrakennus on heleeveettenin pitkäjänteistä touhua. Fysiikka ei rakennu yhdessä yössä, eikä viikossa, saatikka kuukaudessa,.., siihen menee kymmeniä vuosia. Ja kroppa tottuu kaikkeen, joten sillon tällön uskon että pidempi safkaväli (+3h tai jopa 4h, muulloin kun yöllä) tekee ihan hyvää vaan. Tämä stressijuttu pätee ihan normielämäänkin! Älkää stressatko liikaa, oon tästä puhunut etenkin lähipiiriläisille, joilla on tapana stressata.

Kuvakaappaus.

Ehkä hetkellisesti saat stressin aikana enemmän aikaan (työ, opiskelu,..) mutta pitemmällä aikavälillä se vaikuttaa todella negatiivisesti kokonaisuuteen. Mutta maalaisjärjenkäyttö sallittu; lepposta easylivingiä eläen ei varmasti paljoa saa elämänsä aikana aikaan. Itse uskon siihen, että kaikki, siis kaikki lähtee korvien välistä. Jos uskot, että susta ei oo johonkin, susta ei ole. Jos uskot, että kätesi ei kasva tehden liikettä X, niin eivät varmasti kasva niin hyvin kuin tekisit jotain mielestäsi tehokkaampaa sen sijaan. Pieni reminder; maalaisjärki on hyvä kaveri.

Tässä kun opiskelijoita ollaan, niin kehonrakennuksen myötä on oppinut ajattelemaan asioita ns. kevyemmin. Ei ota joka asiaa 100% vakavissaan, toki tehden asiat kunnolla, mutta stressaamatta turhaan. Lukioaikoina ennen koeviikkoa aivan kauhea stressi, nykyään ajatus: *Pitääpi vähän lueskella tässä, jotta saa tuon ja tuon suoritetuksi..* Mutta palataanpa nykyhetkeen.

Nyt on todella hyvät fiilikset, pieni stressinpoikanen kouluhommien puolesta, joten niitä pitääpi hoitaa jotta ens viikon jälkeen ei tarvitse edes miettiä ko. asioita. :) Aamusta käytiin Kvarnarin kanssa Fittarilla, itellä oli käsi-olka -reeni, siinä välissä pohkeita. Todella hyvä reeni. Video olkeepa hyvät.



Aika kiireessä sai lähteä kouluun jostain kumman syystä. Noh, suoraan tenttiin. Lyhyt hengenveto ennen aloittamista ja perhana, sain kaikkiin 4 tehtävään vastattua fiksusti. Hyvin meni! Siitä sitten lähin köröttelemään kotio ja tuli mieleen kun Pitäjänmäen kohdalla olin, että enpä ole pitkään aikaan isovanhemmilla käynyt. Joten isoäidille soitto, ettei ole täysyllätysvisiitti. Mukava oli käydä vähän höpöttelemässä mamman ja papan (78v ja 85v) kanssa. Eikä isoäitikään tuputtanut kauheesti korppuja tällä kertaa. Äitienpäivä lähestyy kovaa tahtia, täytyy katsoa minkä sotasuunnitelman tekee jotta ei tartte niitä kakkuja syödä. Isovanhemmilla kun lajia kohtaan on vähän kehnolla pohjalla. :)

Jees, mutta tämmösiä ajatuksia tällä kertaa. Homma tuntuu skulaavan, joten toivotaan että pysytään terveenä ja vältytään loukkaantumisilta. Koitetaan pitää järki mukana touhussa. Mitä jaaritteluja ens päivitykseen porukka halujaa? Pyydän vaivautumaan skriivailemaan ideoita tuohon alle viestiboksiin. Kiitos jo etukäteen! :)