Mortonki!
Hyvin tuli rentouduttua mökillä. Todellakin perjantai-iltana lähettiin rintakäsi -treenin jälkeen suoraan porskuttamaan kohti Salovettä. Sunnuntaina tultiin alkuilasta pois. Tehtiin tuommonen kvarren vajaa 15min pitkä video kalareissusta, joten en reissusta tekstiä kirjoittele. Video kertoo enemmän kuin tuhat kuvaa ja kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa, joten.. ;) Sanottakoon että puolet tavaroista unohtu mökille - VL!
Keittäkeepä kahvit ja nauttikaa! Ps. Pahoittelut noista kiroiluista, ne vaan kuuluu tuohon VL-kalastukseen..
Aamupaino jatkanut heittelemistään, joten tehdään treeniin pieniä muutoksia vuorostaan. Otetaan tähän väliin "kevyt" viikko. Eli ei todellakaan mikään kevyt, selvästi pidempiä sarjoja useampi setti, pienemmällä vakipainolla. Volyymipainotteista settiä siis. Eilen otettiin Laten kanssa jalat ja voi herranlettas mikä soija. Ei se määrä vaan se laatu. Tätä tehdään yhen reenikierron (6pv) verran.
Tänään sitten ennen iltavuoroa vastaavanlaista settiä käsille ja olkapäille. Olkapäille meinasin tehä 3 liikkeen giantsettejä pari kappaletta ja käsille supersarjoja muutama liikepari.
Päivityksestä en tee tätä pidempää, joten ei muutakun mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!
oisitte ny syöny ne kalat vanhan liiton tyyliin! :D Hyvä blogi!
VastaaPoista