Toivokas Torstai - Tukit Tuplana (7 weeks out)

..tukeista en tiedä, mutta näitä persiistä lähteviä porkkanoita tänään työstetään taasen. :D

Eilen tuli lepäiltyä matalilla kaloreilla, 2398kcal. Yllättävän vähän on ollut nälkää. Se on ollut semmoista aaltoilevaa. Tunti aterian jälkeen kurnahtaa ja viipyy vartin tai puolisen tuntia, sitten katoaa ja kun ruoka-aika on niin tulee miltei huono omatunto syömisestä. :D Hirveetä mindfuckkia tältäkin osin..

Noh, viimeyö tuli jostain syystä nukuttua huonosti. Toki saattaa vaikuttaa se, että 10h. edellisenä yönä + lyhkäset päikkärit klo 18 aikaan alle kun väsytti ihan tosissaan. Vasta klo 2 aikaan nukahdin ke-to välisenä yönä ja ysiltä ylös päivän ekalle jalkajumpalle..


Mindfuckista puheenollen olo aamulla ja ennen reeniä oli pahoinvoiva. :D Mutta ei siinä muutakun out of the comfort zone ja tankoa kaulalle tässä tapauksessa. Sitten tulikin jo kunnon war face -mode päälle ja ei muutakun tehtiin kovvaa! Todella hyvä treeni. Tämmöset jalkajumpat vie varmasti parhaiten kuntoa eteenpäin. Hyvänolontunne, paita litimärkänä ja ukko pihalla. Pakkohan sen on mennä eteenpäin. Ja sitten vielä illalla uusiks (toki pidemmillä toistomäärillä). LPG:llä siis hikijumppaa tiedossa, ei$$..!!

Sitten muuta hommaa. Maanantaina on sitten ennen kukonlaulua lähtö kohti lihapäämiittinkiä JUUKAAN! Vaikea varmaan arvata ketä tapaamaan, mutta on kyllä semmonen kerma koossa että ai että! Reissu on ma-ke, eli ma ja ke menee aikaa reissaamiseen reilusti. MUTTA MIKÄ PARASTA, TIISTAINA TANKATAAN!?!?!?

Ensi viikolla taas pitkästä aikaa!! VL

JEEJEE, eli juhannuspäivänä tankattiin viimeks maltillisesti karpseja koneeseen, nyt revanssi, mutta tällä kertaa ei lasketa mittään kalorioita, toki rasvaa ja liialti protua vältellään. :) Huh, eli varmasti on huikeeta matskua tulossa, koska KVARNARIkin on lähössä mukaan ja siellä on kuulemma parisänky varatttu liiton mallin mukaan. :DD Nojoo, mutta illalla jatketaan tokan reenin merkeissä!

Ja sitten on päivä onnellisesti pulkassa. Näiden tuplajalkatreenien jälkeen sitä miettii ja kiittää itteään, että on tehnyt kaikki valmistelut yms. safkat valmiiksi. Nyt kiinnostus alkaa kokkailemaan huomisen päivän eväitä: 0 markkaa. Oikeastaan koko viikonlopun safkat tehtynä aina sunnuntaihin asti. Hieman pitää riisiä keitellä ja salaattia väsätä huomenissa jotta nekin on alta poies sitten. Sunnuntaina tehdään reissun safkat pl. tiistai, jotka setit hankitaan vasta liiton mailta Juukasta!

Mutta iltatreenistä sananen. 61min. ja eipä paljoa lepäilty. Askelkyykkykävely-sarjoihin meni yhteensä varmaan 10min. Kyykkykymppejä tuli 7 + vajaa pyramidin huipulla, noissakin keskimäärin alle minsan palarit. Vatsat tein perä jälkeen kaikki. Paita oli märkä, siis litimärkä. Ties taas tehneensä ja pienikin ylämäki kotimatkalla --> VL-fillari talutukseen. Vireolla ehkä treenin kovimmista seteistä pätkät.


Huomenna siis töissä 8-18. Sitten olkapäitä päälle ja pitää käydä Juha-VL:n koiraa kusettamassa. Mielenkiinnolla odotan, eilen kun käytiin lenkillä kenraaliharjotuksissa. Juha kun lähti menee, koira veti liinat kiinni ja alko pillittämään, voi Nipa, Nipa.. :) No huomenna katotaan miten äijjät selvii reissusta! Lyhkänen päivitys tulloo näillä tietoo. Tähän vielä treenin jälkeistä kuvaa.

Joulukuusi haettu, vielä pitää
ylimääräsistä lumista putsata. :)