Työviikko pulkkaan tuplaselkäsaunalla! (5 weeks out)

Morjes!

Diet was a bust -toteamus tuli aamulla kun aamupainon viikkokeskiarvoa laskeskelin. +0.3kg viime viikosta, eiss!! Mutta eteenpäin on menty, sillä tiistaina Juukassa meikällä oli hh-tankkaus ja aamupainohan pärähti kevyet 3.2kg ylöspäin. Ke oli jo tippunut 1.3kg ja nyt sunnuntaille jo 2.1kg tuosta tankkauksesta. Eli painetta ja lihasta vaan lähteny - ei mihkään! Ei vaan, hyvillä mielin tässä porskutetaan. Ens viikolla kun ei ole tankkauksia, niin putoaa tästä viikosta reilusti ellei mittään kriittistä tapahdu.

Lauantain kuntokuvaa 11h työpäivän jälkeen.

Mulla kun on näitä pe-su duunirupeamia, niin jalat kerää selvästi nestettä näistä. Ja ne kun kerää nestettä, pysyy paino ylhäällä. Luultavammin ens viikolla mennään toistamiseen 85kg puolelle aamupainossa.

Mutta asiaan. Vajaa kuutisen tuntia unta palloon ja seiskalta oltiinkin Fittarin tutulla ja turvallisella juoksumatolla ottamassa alkulämpöä selkätreeniin. Aamulla veivasin selkää raskaasti, päälle takareisiä ja vattaa. 59min. Sitten töihin tiskiä tekemään. Rupee dieetti painamaan, aika kuollu fiilis tuolla duunissa aika ajoin. Asiakaspalvelussa kun on, niin täytyy vaan skarpata vaikka välillä aika tonnin setelillä mennäänkin. Niin valitettavaa kun se onkin, kasaantuu se ketutus kotiin ja se tulee purettua läheisiin. Pekka-veljeltä pari kertaa kisanneena ymmärrystä tästä löytyy, mutta vanhempia käy välillä sääliksi. Noh, 6 viikkoa ja se on ohi - nyt mennään eikä meinata. Whatever it takes!

Illasta sitten pohkeita alkuun prässissä ja istuen, takaolkapäitä selänojennuspenkillä ja heti perään alaselkä tukkoon kunnon hapotussetein. Selkää pienemmillä painoilla, kauhiaan pumppiin meni vetävät lihot! Salilla oli paljon porukkaa, joten alataljasta tuli vaan videota illasta.


Nyt valmistautumista huomiseen. Aamulla rintaa ja olkapäätä, illalla käsiä. Kalaa paistelen justiin. Sei- ja kuhafilettä pari pellillistä. Huomista odotellessa.. :') Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille, nauttikaa kesästä, vaikka sää ei aina optimaalinen olisikaan!