Työviikon alku loisteliaissa merkeissä! Käsitreeniä Keravalla. (7 weeks out)

Mahtavaa perjantai-iltaa! Monella loppui tänään työviikko, allekirjoittaneella se vasta alkoi. HCBB-livin'!!11 ;D

Ensinnäkin, enkat paukku - blogissa! Eilen 1034 kävijää, huikeeta ihmiset, huikeeta!! Ette arvaakaan kuinka paljon tämä tuo lisämotivaatiota meikälle. On todella motivoitunut fiilis, mutta avaan sitä loppupäivityksessä enempi. Kerrotaan ensin siitä kuinka paljon vuorokaudessa voi asiat muuttua..

Todellakin eilen olosuhteista huolimatta saatiin todella näppärät kaksi jalkatreeniä väännetty. Soijja lens ja rauta liikkui (meikän mittapuulla), joten pakkohan sen kondiksen mentävä eteenpäin hitto soikoot. Nyt täytyy pitää vaan järki mukana ja miettiä oikeesti, että mikä on liikaa ja missä rajat mahtavat mennä. Täytyis vaan seuraava pitää mielessä:

"Moderation in Bodybuilding is a Vice,
Moderation in Discipline is a Failure."
-Dorian Yates, 6-time Mr. Olympia

No kofeiinia tuli nautittua normaalia hieman enempi, n. 500mg ja se tuntui illalla kun olisi pitänyt käydä nukkumaan. Toki innolla odotti seuraavaa päivääkin, koska töissä pitkästä aikaa sinänsä on mukava käydä (vaikka siellä nälkä tuntuu pahimmin), mutta sen jälkeen oltiin sovittu Kimmon eli tuttavallisemmin gym-spacessa dobsun kanssa jumpat. Enää kaveri ei sinne kirjottele, mutta kauhea körmy on edelleen!! Mirraan.

Duunit meni hyvin, safkat suunnitellusti ja ihan mukava päivä. Siitä sitten porskuttelin Keravalle ja tapaamaan Kimmoa. Joskus 2011(?) jo suunniteltiin treeniä, mutta armeija sun muut esteet tulivat --> homma jäi. Nyt vaihettiin kuulumisia pitkästä aikaa ja sovittiin kimppatumputukset (you sick bstrds, siis käsitreeni kuntosalilla..) Ensin Kimmon kämpillä loaderia nassuun ja jauhettiin niitä näitä. Sitten 200m matka taitetiin Eib-tyyliin Kimmon sikamaasturilla Keravan Activelle, sali tyhjillään perjantaina --> Success!! Kimmo veti treenin ja perkeleen hyvä treeni olikin! Kiitos treeniseurasta äijälle, ihan loistelias päivä!

Töissä rillaamassa VL-Hanskin kanssa!

Niin ja tosiaan alla oli 4-5h yöunet, työpäivä lähes viikon jälkeen takana, mutta silti ehdottomasti parhaita treenejä mitä on tullut käsille vedettyä. Annoin Kimmolle ohjat käsiin, paljon mulle uusia liikkeitä. Toinen tekee, toinen lepää -mentaliteetilla. Tykkäsin! Ja kädet turpos aika törkeesti..

Sitten 38km matka kotiin ja siinä ehti ajatella yhtä sun toista. Kuten eilen mainitsin, tein lauantain (ja sunnuntain ruuat valmiiksi), riisit tosin mittasin vaan että voi kattilat iskeä porisemaan ja turvotella riisit pulleiksi. Joten tuo matka meni todella hyvässä fiiliksessä kädet täydessä jökissä. :) Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty, niin se vaan on.

Tsädäm! Sitten purkkeihin vaan ja huomiseen!

Huomenna siis töitä 8-18.30, eikä tunnu missään. Tuommosina pitkinä päivinä korvaan yhden aterian noilla lisäaineista tehdyillä proteiinivälipaloilla, enintään kerran viikossa. Mulla on atm. käytössä MyProteinin Protein Cookie. Ovat pirun hyviä ja näppäriä. Eikä huonon hintasiakaan! Hinta vaan on nykyään noussut.. Itse joskus maksoin noista muistaakseni jotain 1.7e(?) kappale. Mutta kaksi kunnon ateriaa on kanalla, riisillä ja aimoannoksella salaattia. Töiden jälkeen suoraan veivaamaan Fittarille olkapäät v***n kovaan kuntoon, siitä kotio saunomaan ja valmistautumaan sunnuntain työpäivään.

Todellakin. Ei ole varmaan koskaan ollut näin motivoitunut fiilis. Kisoihinkin taitaa olla 7 työviikkoa ja viimeistelyviikko. Hemmetti se aika menee nopeesti, ja pitäis vielä ottaa ainakin vitonen läskiä pois. Kiire on..

Pitää ens viikolle tehdä jotain muutoksia, mutta katsellaan nyt ensin tämä viikonloppu alta pois. Sunnuntaina lepopäivä ja kalorit alimmillaan koko dieetillä: lepopäivänä 2400kcal. Katsotaan mitä tulee. Täytyy koittaa pitää vaan järki pelissä nyt, kun pitkä päivä, lyhyet yöunet ja käsitreeni takana - silti ukko uhoaa kun 15v teinipoika.. :D Koitan huomenna saada olkatreenistä jotain pätkää, tähän kun tuli jäätävä läjä tekstiä vaan ja pari räkästä kuvaa..

EDIT. Pakkolisäys nyt kun nousin tästä tuolilta. Jalkatreeni meni perille.. Eiss.. :D Reidet ja peppu on hellänä. Enkö kerran jo sanonut!! Hellänä kovasta treenistä senkin sairaat pskiaiset.!!

Ps. Peace. ;D