Taas sitä osaa näitä työttömän päiviä arvostaa entistä enemmän. Paskapuhetta on se, etteikö työnteko veisi akkuja. Varsinkin dieetillä. Joten etenkin kaikille syksyllä kisaaville täyttä työviikkoa tekeville hurjasti tsemppiä loppurutistukseen!!
Viimeisen kolmen päivän aikana on dieetti alkanut painamaan todenteolla - niinkuin pitääkin. 5-6h yöunet töiden ja tuplatreenien ohella ei auta asiaa ollenkaan. Viimeyönä tuli n. 9h unta palloon, joka vaikuttaa etenkin henkisellä tasolla todella paljon. Nälkä on kova, mutta ei auta. :)
Tänään aamulla huideltiin rintaa. Kansainvälinen penkkauspäivä, itse kun olen nössö, tein penkkiä smithissä likkojen tyyliin. ;) Salilla oli tuttuun tapaan LPG-VL maanantaisella treenillään, eli paikalliset alan miehet. Videon lopulla pientä ääniraitaa kunnon vl-meiningistä. True respect. Toivottavasti 50 vuoden päästä löytää itsenikin vielä kuntosalilta norkoilemasta. Olis aika leijjaa sanoa, että käynyt salilla aktiivisesti 50 vuotta? Voitais puhua jo jonkinnäköisestä kokemuksesta. ;)
Hunnakon Joelin eli tuttavallisemmin Väinön kanssa sovittiin aamutreenit. Myös Taneli yllätti saapumisellaan. Iso kiitos molemmilla tsemppaamisesta ja avusta treeneissä, tässä vaiheessa pienetkin varmistelut tekevät pääkopalle niin hyvää. Aamupaino 85.4kg eli dieetin alin. Muutama kilo pois niin alkaa olemaan kisakunto lähellä. Nyt mennään eikä meinata!! Illalla jatketaan käsitreenillä. Pumppipainotteisempaa, koska eilen hauiksille tuli hyvää runtua raskaista selkätreeneistä ja ojentajille vastaavasti tänään kovista punnerruksista.
 |
| 85.4kg - 22.07.2013. |
Tulipahan tuossa ekassa liikeparissa pudotettua limppu varpaille. Hyvät agret vastaotepenkin vimppasettiin. Prkle, vieläkin särrrkkkee. :D VL!
Huomenna sitten olis tarkotus levätä kunnolla. Poseerausta ja lihashuoltoa toki harrastellaan normityyliin ja illalla Kvarnari tulee saunomaan, joten varmasti maistuu uni illalla..!! Tuossa kyseltiin millasilla makroilla mennään atm. Kirjoitan huomenna niistä. Jarmo kuittaa 39 days out.. vähiin käy prkl!
Vähän erikoisemmat tekniikat selän osalta, ku ojentajatki saa hyvää runtua niistä. ;)
VastaaPoistaTsemppiä!
Jaaha VL-kirjoitusvirhe! Kiitos, korjataan tilanne. :)
VastaaPoistaNo juu oli vähän roolia tässä päivityksessä :D Kiitos kehuista, intti on vasta ens kesänä, kyllähän toi lukio on käytävä loppuuun ensin ;P Hyvällä temmolla ja focuksella oot paahtanu eteenpäin. Sulla tulee oleen kova kunto lavalla, nyt vaan loppuun asti samalla asenteella! :) Pistä viestiä, kun tarviit taas reenikaveria - "Väinö" "Hunski"
VastaaPoistaIhan mahtavalta näyttää toi sun treenaaminen, jatka samaan malliin and you'll rock the stage. Hienoo et löytyy näitäki miehiä joilla on selvä tavote ja jotka jaksaa tehä sen eteen töitä vaikka välillä tökkiskin. Onnea tuleviin kisoihin!!
VastaaPoistaPakko sanoa et on Väinökin aika bueno ;D
Kiitoksia paljon!! Kyllä sitä pitää tavotteita olla. Ei elämässä muuten oo paljoa elämän arvoista. Joka päivälle pieniä tavotteita, niin onnistumisen tunne on jatkuva ja sitä kautta ollaan aina vaan lähempänä isompia unelmia. :)
VastaaPoista