Lepopäivän chillailutohinoita (8 days out)

Morjens!

Laitetaan lyhkästä päivitystä lepopäivässä, kerta kisat sen verta lähellä.. :) Aamulenkkiä taas ja possun ulkofilettä, siinähän se kiteytetty liiton malliin. ;D Nyt kisoihin asti sitten broiskufilettä lihanlähteenä, ennää ei muutella sitä kuten tapana nyt dieetillä ollut.

Poseerauksia treenailin ittekseni tuossa, muutama kierros pitojen pituutta koko ajan kasvattaen. Vikalla rundilla 60s./pose, siinä rupes jo vähän hikeäkin puskemaan! Päälle vapari 5 kertaa läpi ja tuntuu suht. luontevasti tuo jo menevän - toivottavasti vaan pääsee esittämään sen! Tammikuussa suunnittelin jo rungon siihen, sen jälkeen pieniä viilauksia ja vahvimpia poseerauksia sinne laitettu. Basic stuff.

Meniks tää ny iha lapaan?!?

No sitten tuttuun tyyliin lihashuoltoa päälle. Huomenna siis vika kova selkätreeni, joten taka-akselia ei ihan lötköksi kuitenkaan rullattu, yläkroppaan ja etupuoleen siis kierron tässä lepopäivässä keskitytään. Suurin osa tästä päivästä tuli vietetty isoveljen Jukan eli tuttavallisemmin JUHA-VL:n ja hänen fiancensa Riikan luona. :) Pari ateriaa mukaan, chillailua ja allekirjoittaneen hiuksetkin laitettiin vi**n kovaan kisakuntoon. Lopputulokseen olen tyytyväinen, mutta paljastettaan vaan tuommonen sneak previewi!

Mitäs muuta. Postista kävin parit paketit hakemassa. Edullisesti sain lihapää-gapsin rotsin ja tuommosen treenipaidan Samilta, joten pakkohan nuo oli paistaa. Iso kiitos siihen suuntaan! Syksy tulee kovaa vauhtia ja tuntu mukavan lämmiltä tuo windbreakeri. Jokasella spoudarillahan tuommonen on, mutta lihapää on lihapää ja liitto on vanha! Huomenna sitten leivotaan selkää viimosta kertaa kovvoo, tuplaa normaalisti. Mukavaa viikonloppua kaikille! Nauttikaa!

Liitto on lihapää.