Selkätreeniä liiton malliin: Välilevyt seinille!! (3 weeks out)

Morjes!

Eli tänään poikkeuksellisesti vaan yksi treeni. Selkää vi**n kovaa!! Jonkinasteisia motivaatio-ongelmia ehkä ollut, jaksaminen salillelähtöön hyvin matalalla. Etenkin tuplatreenipäivinä illan treeniin lähtiessä tätä on ollut. Mutta ei siinä. Pari ekaa settiä kun leukoja sai alle, niin sitten mentiin eikä meinattiin ja taas löytyi se nautinto tähän hommaan joka luonnollisesti kesti siihen asti kunnes kotio pääs ja istahti alas. Sitten tuli nälkä, väsy, ketutus ja kaikki mahdollinen. :D Nyt on ruokaa koneessa ja hyvillä mielin - hetken.


Jepjep. Päätin ottaa maastavetoa pitkästä aikaa ja tuntui hyvältä, joten lisää levyjä. Painetta otin pyttyyn niin paljon ku pysty ja eipä tuossa mitään alaselkäkipuja tunnu. Tekniikka näyttää pettävän, joten katsotaan tullaanko mavetusta tekemään jatkossa ennen kisoja. Onhan tuossa loukkaantumisriski vähintäänkin kohtuullinen, mutta huolellisilla lämmittelyillä ja tuntumasarjoilla on tärkeä osa tässä touhussa. Väitänkin että jos ko. osa-alue ei olisi sillä tasolla, millä se nyt on, olisi paikkoja mennyt paskaksi aivan varmasti. Joten hyvillä mielin tässä mennään!

Memories. 2011. Salovesi. Kvarnari.

Huomenna aamusta selkätreeni part 2 tulille. Siitä laitan lyhkästä päivitystä päivällä. Iltapäivästä sitten rinta+kädet yhdessä treenissä pitkästä aikaa, josta lähetäänkin kohti Karkkilaa ja Tyrylahtien liiton kesämökkiä Kvarren ja veljien kanssa! Chillailureissu, mutta koitetaan päästä kalaan jos kelit sallii! Naudan sisäfile on meikäläisen ruoka ko. reissussa. Katotaan mikä on ukon vointi torstaina kun kalorit on jumalattoman alhaalla, eiss!! Mutta näillä mennään! VL.