Tuplajalkatreenillä ukko herkkujen makuun prkl!! (2 weeks out)

No pyöräytellään viikkoja eetteriin. Huomenna se on tasan 3 viikkoa kisoihin, mutta kusetetaan kroppaa ja laitetaan otsikkoon kaksi, jos sitä vaikka jonkinnäköseen kuntoon ehtis..!!

Nojoo. Jalkatreeniä. Aamulla tuttuun tapaan Fittarilla. Alkuun kävin isovanhempien luona poikkeamassa, isofeijjalla kun on perusvideokamera (parempi ku meikän Olympus) ja olis tarkotus vähän sen käyttöä harjotella VL-hommien merkeissä.. Todellakin Vilkkilän Jussin sekä parin ammattikuvaajan kanssa oltiin sovittu tämä 10.8 kuvauspäiväksi, mutta kuinkas kävikään; toinen ilmotteli hyvissä ajoin, ettei onnistu - selvä, vielä videomies jäljellä.. *Budum TSS* 2 päivää ennen kuvauksia ilmotus, ettei käy. :D No älkää huoliko, kyllä me matskua pukataan ulos kävi miten kävi! Tässä nyt aamujumpat enshätään.


Pirun hyvä aamusetitys. Kumma juttu jos ei ukko kiristy. Ite kun on niin skeptinen tuon kunnon suhteen, että oksat pois. Pekkakin on Mikheliä huoltamassa Jyväskylässä, niin valvova silmä poissa. Justiin tuli itse asiassa Maikkelista kuva, rupee värit asettumaan. :) Ei muutakun hurjasti tsemppiä etenkin Maikkelille, Johannekselle, Jaanille uuteen Men's Physique -lajiin. Kehopuolella varsinkin Mukan Santerille pidetään peukkuja! :)

Mutta omaan tekemiseen taas. Huomenna aamusta treenaillaan deltsejä ja illalla sitten tumppuja. Tankkauspäivä. Videolla tankkaus pähkinänkuoressa, niin en tähän sen enempää siitä höpise. Kvarnarin kanssa yhdessä hengaillaan ja chillaillaan koko päivä, koitetaan kuvailla videota jos jonkinlaista - VL! Syteen tai saveen, hyvä siitä tulee. Tässä Preview VL!

Todellakin kalorit siellä 2400kcal pinnassa tällä hetkellä, tuplatreenipäivänä.. Lepopäivänä 2100. Painonlasku hidastunu, mutta rupee kuntokin tiukkaamaan. Katsotaan miten ens viikolla porskuttaa eteenpäin kun saa huomenna sen 1500kcal ylimäärästä. :) Huomiset makrot: 3997kcal p237 hh617 r49. 

Muttajepsjeps. Tuo videon alussa esiintyvä ateria oli siis viimeinen laatuaan ennen iltajumpalle lähtöä. Kvarnarikin siellä oli jumppiaan lopettelemassa, kun saavuin salille. Videolla avaan vähän tuota jumppaa enemmän. Nyt on sitte videota eetterissä, joten kahtelkaapa pois nämä!! Huomenna palataan, huomisesta tulee hieno päivä - VL!